Tập thể lực cho gà đá giúp tăng cường về sức bền, cơ bắp và di chuyển linh hoạt hơn. Vậy có những cách tập thể lực cho gà đá tốt nhất, hiệu quả hiện nay? Vì sao nên luyện tập thể lực cho các chiến kê của bạn? Tham khảo bài viết dưới đây của Win88 để tích lũy thêm 5 cách tập thể lực cho gà đá hiệu quả 100%.
Lý do nên tập thể lực cho gà đá là gì?
Đối với giới chơi gà, thì việc tập thể lực cho gà đá vô cùng quan trọng. Các lý do anh em nên tập thể lực cho các chiến kê của mình gồm:
- Giúp tăng cường sức bền cho chiến kê để thi đấu bền bỉ hơn.
- Tập thể lực giúp gà đá tránh được các bệnh vặt thường gặp.
- Khi được tập thể lực gà chiến của bạn tăng cường cơ bắp tốt hơn.
- Giúp chiến kê di chuyển linh hoạt, dẻo dai hơn và phản xạ né đòn, ra đòn tốt hơn.
- Chiến kê rèn luyện được sức bật, cách ra đòn hiểm hơn mang tính xác thường khủng hơn.
- Cải thiện những miếng đá từ trên không xuống để hạ gục mục đối thủ khi thi đấu.
Top 5 cách tập thể lực cho gà đá hiệu quả 100%
Hiện nay, có nhiều cách tập thể lực cho gà đá hiệu quả, giúp gà cải thiện thể lực tốt. Dưới đây là top 5 cách tập thể lực cho chiến kê hiệu quả 100%:
Bài tập chạy lồng cải thiện thể lực cho gà đá
Chạy lồng là một bài tập cơ bản giúp chiến kê cải thiện về độ dẻo dai và thể lực tốt hơn. Với bài tập thể lực này thì sau khi chiến kê được tỉa lông và cắt tai tích. Thì anh em hoàn toàn áp dụng chạy lồng để cải thiện thể lực cho chúng.
Thời điểm luyện tập chạy lồng cho gà đá là vào biểu sáng sớm. Khi bắt đầu tập, bạn dãy từ từ đặt gà muối dưới đất rồi massage nhẹ nhàng. Sau đó, anh em thả gà đá vào bội đã chuẩn bị để nó tập thể lực.
Bạn cứ để gà đá chạy lồng vòng vòng liên tục trong khoảng 30 phút thì cho gà nghỉ. Đây là một cách tập thể lực cho gà đá hiệu quả giúp tăng sức bền. Khi nhồi gà, bạn cần chọn bội khít để không làm làm cho đầu gà đá lọt ra ngoài.
Bài tập nhồi gà – Cách tập thể lực cho chiến kê
Nhồi gà là bài tập giúp chiến kê rèn luyện khả năng phản xạ nhạy bén. Từ đó, giúp chiến kê khi đá phản xạ ra đòn cũng như né đòn nhanh.
Đầu tiên, anh em dùng tay trái đặt lên trên lưng đuôi của gà đá. Còn tay phải thì đặt dưới lườn trước của chiến kê. Sau đó, từ từ hấp nhẹ tay lên cao rồi bất ngờ thả tay để gà bị hẫng.
Sau hành động này gà đá sẽ vỗ cánh để lấy thăng bằng. Đồng thời, 2 chân của chiến kê bung ra để tìm cách đáp xuống đất. Nhờ vậy, giúp gà luyện tập khả năng giữ thăng bằng hiệu quả hơn.
Bài tập xoay trở trong phạm vi hẹp cho gà đá
Cách tập thể lực cho gà đá tốt nhất là tập cho chúng xoay trở trong phạm vi hẹp. Đầu tiên, anh em để gà chiến đứng trên miếng lót hoặc đứng trên đất. Tiếp đó, áp cổ tay sát với phần cổ và phần thân của chiến kê. Lưu ý lấy chân gà đá làm trọng tâm.
Sau đó, bạn từ từ xoay để chiến kê di chuyển nhanh hơn. Bạn hãy điều chỉnh tốc độ xoay của bản thân để kịp với gà đá. Hãy cho gà chiến luyện tập 5 phút mỗi ngày.
Khi luyện tập xoay trở trong phạm vi hẹp xong, bạn hãy xoa bóp nhẹ nhàng cho chiến kê. Đặc biệt là xoa bóp ở vùng hông và phần đùi.
Bài tập vần hơi – Cách tập thể lực cho gà đá
Nên tập vần hơi cho gà đá vào buổi trưa sẽ giúp chúng sung hơn. Bạn chỉ nên tập khoảng 5 đến 7 phút cho mỗi hiệp. Trước khi tập vần hơi, bạn cần bịt mỏ, bịt móng và cựa của gà lại.
Tiếp đó, dùng dây để buộc 2 gà chiến lại với nhau nên buộc quanh đầu gối của chúng. Độ dài của sợi dây phải bằng khoảng cách giữa 2 chân của gà đá đang đứng.
Vần hơi giúp gà chiến hèn luyện hô hấp và tăng cường sự dẻo dai của bản thân. Giúp chúng né đòn của đối thủ nhanh chóng, nhạy bén hơn.
Bài tập rơi tự do cho gà đá – Cải thiện thể lực của chiến kê
Hãy chọn một vị trí đất mềm không có đá sỏi, gạch đá. Nếu không thì anh em phải lót một miếng lót dày khoảng 0.5cm. Đầu tiên, bạn đặt một tay lên lười dưới của gà chiến.
Tay còn lại thì đặt lên bên trên để giữ cho chiến kê không bay trong quá trình lập. Sau đó, thì bạn bắt đầu cho gà chiến rơi tự do xuống đất hoặc miếng lót.
Đây là một trong những cách tập thể lực cho gà đá hiệu quả. Giúp chiến kê của bạn cải thiện được những miếng đá từ trên không xuống.
Lưu ý khi tập luyện trong 3 ngày đập bạn chỉ cho chúng tập rơi tự do khoảng 20 lần mỗi ngày. 3 ngày tiếp theo thì tăng lên mỗi ngày 25 lần. Những ngày sau đó thì tăng dần số lần cho đến khi đạt 200 lần mỗi ngày.
Những lưu ý cần nhớ khi tập thể lực cho gà đá
Ngoài thực hiện theo những cách tập thể lực cho gà đá đề cập trên. Khi tập luyện cho chiến kê anh em cần lưu ý nhiều điều. Dưới đây là một số những điều cần nhớ khi tập thể lực cho gà đá:
- Không nên tập luyện thể lực khi chiến kê mệt hoặc tập quá sức của gà chiến.
- Hãy xem xét thể trọng của gà chiến trước khi tập để đảm bảo an toàn.
- Lựa chọn bài tập thể lực phù hợp cho gà, tránh làm ảnh hưởng đến khả năng chiến đấu.
- Trong thời gian tập luyện phải cho gà đá nghỉ ngơi để giữ sức.
- Sau khi tập thể lực xong cần phải bổ sung đầy đủ dưỡng chất và nước uống cho chúng.
- Theo dõi sức khoẻ của gà chiến thường xuyên để thay đổi bài tập thể lực phù hợp.
Kết luận
Việc tập thể lực cho gà đá giúp chúng cải thiện hiệu quả sức bền, khả năng ra đòn và phản đòn tốt. Do đó, áp dụng các cách tập thể lực cho gà đá để chiến kê mạnh hơn. Tuy nhiên, phải ghi nhớ một số lưu ý để tập thể lực cho gà đá tốt hơn.
